Поиск по сайту
Добавить рецепт
Сезонные блюда Иммунитет Салаты Овощи
Греческий салат

20

160 ккал/100 г

В Греции все есть! И помидоры, и огурцы, и перцы , и брынза. И, конечно, греческий салат. Его нам поможет приготовить шеф-повар ресторана "Воронеж" Сергей Волконенков.

Рацион 60+ Иммунитет Вторые блюда Овощи Рыба
Филе дорадо с каперсами, маслинами и оливками

20

86 ккал/100 г

Рыба - важный источник белка, фосфора и жирных кислот. Вне зависимости, где она плавала - в океане, море, реке или озере - ее польза для организма бесспорна. А новым рецептом с нами поделился шеф-повар ресторана "Воронеж" Сергей Волконенков.

Иммунитет Салаты Овощи
Большой зеленый салат

30 мин.

110 ккал/100 г

Цвет настроения - зеленый! Готовим вместе с шеф-поваром ресторана "КрабыКутабы" Артемом Мартиросовым витаминный салат. В нем хорошо будут сочетаться зеленые овощи, яблоко, имбирь и мед. Хотите в сезон простуд укрепить иммунитет? Воспользуйтесь нашим рецептом

Белковый омлет с цукини

Белковый омлет с цукини

Завтрак должен быть максимально питательным и полезным.

Смотреть рецепт
Рецепт от НИИ Питания
Рыба, запеченная с овощами

Рыба, запеченная с овощами

Запекание рыбы с овощами  в фольге – это здоровая альтернатива жарке для тех, кто следит за уровнем холестерина в крови.

Смотреть рецепт

Сообщество

MDN

У тебя есть свой любимый рецепт?

Нажми на кнопку «загрузить рецепт», поделись им с друзьями и возглавь народный рейтинг рецептов.

Узнать больше

Амбассадоры сообщества

Всё о здоровом питании

Еще статьи
Как выбрать качественный сыр?
Как выбрать качественный сыр?

На прилавках большое количество сортов — важно грамотно подойти к покупке продукта.

Рекомендации по здоровому питанию зимой
Рекомендации по здоровому питанию зимой

Полезная инфографика о зимнем рационе.

Всемирный день ребенка. Все о здоровом питании детей
Всемирный день ребенка. Все о здоровом питании детей

Если человек с детства правильно ест, у него формируется здоровое пищевое поведение на всю жизнь.

Идем за рекомендациями. Олег Рой - о том, кому верить при выборе продуктов

Вокруг нас так много информации о здоровом питании. Кто поможет сориентироваться?

Говорит Роспотребнадзор: как правильно читать этикетку?

Чтобы сохранить здоровье, важно знать максимум информации о продуктах.

Еде все возрасты покорны

С возрастом организм человека меняется. Соответственно должно меняться и его питание.

Когда пора бить тревогу

Лишний вес - серьезная проблема для мирового здравоохранения. В том числе и российского.

Еда зимой и летом: в чем разница?
Еда зимой и летом: в чем разница?

Стиль нашего питания во многом зависит от сезона. Дарья Повереннова делится своим мнением по поводу сезонного питания.

Все о здоровом питании в программе «Живая еда»
Все о здоровом питании в программе «Живая еда»

5 декабря 2020 года в 9:00 на канале «НТВ» в рамках телепроекта «Живая еда» будут показаны сюжеты, посвященные проекту «Здоровое питание» нацпроекта «Демография».

Личное мнение: любимые овощи и фрукты Антона Комолова
Личное мнение: любимые овощи и фрукты Антона Комолова

Овощи и фрукты - важный источник витаминов и микроэлементов. 

Сайт находится в стадии заполнения и тестирования. В случае нахождения ошибок и багов просьба написать pitaniezp@yandex.ru

top