Поиск по сайту
Добавить рецепт

Книга о вкусной и здоровой пище - делаем вместе!

Индейка с овощами на шпажках

30 мин.

140 ккал ккал/100 г

Индейка и овощи на шпажках - это очень удобное блюдо. Ведь одновременно вы готовите и мясо, и гарнир.

Помидорка с сюрпризом
Помидорка с сюрпризом

25 мин.

97 ккал/100 г

Хорошо знакомые продукты в необычной подаче всегда поднимают настроение. Приготовьте эти «помидоры с сюрпризом», чтобы удивить домашних и укрепить их здоровье. Это блюдо насыщено белком, витаминами и антиоксидантами. Благодаря содержанию лецитина, ликопина, холина, селена и лютеина – это настоящая прививка молодости!  

Борщ с квашеной капустой
Борщ с квашеной капустой

45

38 ккал/100 г

Вся наша семь обожает борщ с квашеной капустой. Я всегда интуитивно понимала, что это не только вкусно, но и полезно. Неда...

Смузи из хурмы
Смузи из хурмы

5

34 ккал/100 г

В сезон гриппа и простуд необходимо укреплять свой иммунитет. Лучше всего это делать сезонными овощами и фруктами. Сейчас ...

Бутерброд с печеным перцем и творожным сыром
Бутерброд с печеным перцем и творожным сыром

30

146 ккал/100 г

Этот бутерброд – образец полезной закуски. Хлеб для бутерброда берем цельнозерновой, то есть приготовленный из зерна, которое не очищают от внешнего твердого слоя, а перемалывают вместе с ним. Ведь именно в этой зерновой шелухе и содержится большинство витаминов и минералов. А уж о пользе шпината перца и сыра знает каждый школьник.

Последние рецепты

#ЗОЖкоктейль: объявляем победителей конкурса
#ЗОЖкоктейль: объявляем победителей конкурса

Узнайте, какой рецепт напитка набрал больше всего голосов.

Что лучше пить летом?
Что лучше пить летом?

Советует врач-диетолог Наталья Николаевна Денисова. 

Сайт находится в стадии заполнения и тестирования. В случае нахождения ошибок и багов просьба написать pitaniezp@yandex.ru

top