Поиск по сайту
Добавить рецепт

Книга о вкусной и здоровой пище - делаем вместе!

Кабачки в молочном соусе
Кабачки в молочном соусе

30 мин

180 ккал/100 г

Знаете ли вы, что кабачок имеет отрицательную калорийность? Это значит, что на его переваривание наш организм тратит больше калорий, чем получает! Если сочетать кабачки с сытными, но легкими соусами, то здоровье и фигура всегда будут в порядке.

Рисовый пудинг
Рисовый пудинг

90

141 ккал/100 г

Рисовый пудинг – это вариант здорового и сытного завтрака из риса, молока и сахара, приготовленного в духовом шкафу. Часто...

Запеканка творожная
Запеканка творожная

50 мин

156 ккал/100 г

Запеканка богата фосфором и кальцием, необходимыми для здоровья ногтей, волос, костной системы. Клетчатка, которая в ней содержится, способствует нормализации обмена веществ. А витамины  группы В, которых тоже много в запеканке, важны для здоровья сердца, сосудов, нервной системы.

Завтрак от Кролика
Рецепт находится на проверке в НИИ Питания
Завтрак от Кролика

10

67 ккал/100 г

Я ломала голову, чем бы таким полезным накормить родных на завтрак, пока ни вспомнила, как бабушка в детстве почти каждое ...

Шпинат с луком пореем тушеный в сливках
Шпинат с луком пореем тушеный в сливках

35 мин.

110 ккал ккал/100 г

Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов. А всё дело в том, что в странах Европы шпинат получил популярность гораздо раньше, чем у нас. Сегодня же сочные листья шпината можно запросто встретить в любом супермаркете. Он готовится всего за несколько минут множеством различных способов.

Последние рецепты

Как острые специи помогают при головной боли 
Как острые специи помогают при головной боли 

Неожиданный продукт, который поможет от головной боли, назвал врач-диетолог Михаил Гинзбург в эфире программы «О самом главном».

Имбирь: правда и вымысел
Имбирь: правда и вымысел

Открываем секреты самого популярного средства профилактики простуд.

top