Книга о вкусной и здоровой пище - делаем вместе!
Последние рецепты
45
87 ккал/100 г
Суп очень легкий, вкусный и полезный. Кстати, пекинская капуста богата витамином К — он помогает поддерживать здоровье сос...
10
178 ккал/100 г
Очень вкусный соус, просто бомба! Попробовала первый раз в гостях буквально на днях. Уходили мы из гостей с новым рецептом.
30 мин
50 ккал/100 г
Порой самую вкусную и полезную еду готовить совсем не сложно. Например, овощи на гриле – очень простой рецепт полезного, красивого и ароматного блюда. Кстати, для запекания лучше выбирать сезонные овощи, которые растут в вашем регионе.
20
80 ккал/100 г
Интересная закуска, быстрая в приготовлении! Такие фаршированные помидорки – оригинальная, пикантная закуска, которая, несомненно, удивит и поразит своим вкусом!
180
210 ккал/100 г
Ароматный кулич для Пасхи поможет приготовить шеф-повар ресторана Bolognetta Денис Конев.
40
219 ккал/100 г
Этот тортик очень простой в приготовлении, но съедается буквально в мгновение. Можно использовать не только покупные фрукт...
Выбор редакции
20 мин
55 ккал/100 г
Когда хочется чего-то необычного, но времени на приготовление мало, удивите своих домашних и гостей этим оригинальным салатом. Сочетание огурца и апельсина в повседневных блюдах - «звучит» выразительно и свежо!
45 мин.
90 ккал /100 г
Помидоры есть на нашем столе круглый год. Предлагаем вам приготовить одно из вкусных и полезных блюд
20 мин
100 ккал/100 г
Рассыпчатая гречневая каша – исконно русское блюдо, любимое нашими далекими предками. Это настоящий кладезь витаминов группы B, калия, фосфора и магния. Хотите приготовить из гречки вкуснейший обед? Добавьте всего пару ингредиентов!
25-30 мин.
35 ккал /100 г
Грибы являются ценным источником белка. Приготовим их с любовью, сохраняя все полезные вещества.
Рецепты от НИИ питания
10 мин
73 ккал/100 г
Разнообразные фруктовые салаты – это вариант десерта, который одновременно очень вкусный, полезный и моментально готовится. Для такого блюда можно использовать самые разные фрукты и ягоды. Вот простой вариант, но от этого не менее полезный.
10 мин
102 ккал/100 г
Освежающий напиток на основе натурального лимона не имеет ничего общего с лимонадом, изготовленным промышленным способом. Он содержит большое количество витамина С, отлично утоляет жажду, нормализует водно-солевой баланс, оказывает противомикробное действие и защищает от сезонных простуд.
от 15 - 25 мин
180 ккал/100 г
Шпе́цле – разновидность макаронных изделий, немецкие клецки. Распространены в Германии и соседних странах (Швейцарии, Австрии, Франции). Используется как гарнир к основным блюдам, а также, как самостоятельное отдельное блюдо.
5-6 часов
100 ккал/100 г
Лимоны содержат большое количество витамина С. А это так важно в сезон простуд, поскольку он поддерживает иммунитет.
Новости
Все новости
Актриса рассказала о своем опыте соблюдения пищевых ограничений.
Холестерин окружен мифами не меньше, чем сахар. Разберем их в этой статье.