Поиск по сайту
Добавить рецепт

Рецепты

Чахохбили
Народный выбор
Чахохбили

60 мин

120 ккал ккал/100 г

Курицу можно купить в каждом магазине, а вот что из нее приготовить — большой вопрос. Привычная жареная курица с кожей, в масле не очень полезна. Лучше готовить чахохбили.

Запеканка творожная
Запеканка творожная

50 мин

156 ккал/100 г

Запеканка богата фосфором и кальцием, необходимыми для здоровья ногтей, волос, костной системы. Клетчатка, которая в ней содержится, способствует нормализации обмена веществ. А витамины  группы В, которых тоже много в запеканке, важны для здоровья сердца, сосудов, нервной системы.

Гречка с куриными сердечками
Гречка с куриными сердечками

30 мин.

101 ккал/100 г

Гречка с куриными сердечками и грибами – не только вкусная и комфортная традиционная еда, но и надежная защита от анемии. Высокое содержание железа здесь во всех компонентах: и в гречневой крупе, и в грибах, и в субпродуктах. А поджаренный лук придает этому простому блюду способность повышать уровень серотонина и регулировать жировой баланс.

Кабачки в сметанной заливке
Кабачки в сметанной заливке

40 мин.

60 ккал ккал/100 г

Сливочный вкус соуса и нежные овощи - вот что представляет собой это блюдо. Запеченные кабачки получаются полезнее, так как не теряют микроэлементы как при варке (при варке они выходят в бульон) и не пропитываются жиром как при жарке..

Печень по-строгановски
Рецепт находится на проверке в НИИ Питания
Печень по-строгановски

60

114 ккал/100 г

Очень популярный рецепт, который переходит в каждой семье из поколение в поколение. Печень получается нежная, ароматная. Г...

Последние рецепты

Постные продукты с йодом
Постные продукты с йодом

Программа «Жить здорово» расскрывает источники этого ценного элемента во время поста.

Сайт находится в стадии заполнения и тестирования. В случае нахождения ошибок и багов просьба написать pitaniezp@yandex.ru

top