Поиск по сайту
Добавить рецепт

Книга о вкусной и здоровой пище - делаем вместе!

Морковь тушеная с горошком
Морковь тушеная с горошком

30 мин.

80 ккал /100 г

Блюдо очень полезное благодаря высокому содержанию нутриентов. Минеральный состав включает железо, калий, кальций, кремний, натрий, магний, марганец, медь, молибден, фосфор, цинк. Водорастворимые витамины представлены почти полным комплексом витаминов группы В и витамином С.

Каннеллони с куриным фаршем и грибами
Каннеллони с куриным фаршем и грибами

90

160 ккал/100 г

Существует множество различных начинок для каннеллони, как мясных, так и овощных, но на мой взгляд, самой нежной и доступн...

Баклажаны жаренные
Баклажаны жаренные

90

67 ккал/100 г

Очень вкусный рецепт для любителей баклажанов. Несложный в приготовлении, съедается очень быстро.

Кабачки в молочном соусе
Кабачки в молочном соусе

30 мин

180 ккал/100 г

Знаете ли вы, что кабачок имеет отрицательную калорийность? Это значит, что на его переваривание наш организм тратит больше калорий, чем получает! Если сочетать кабачки с сытными, но легкими соусами, то здоровье и фигура всегда будут в порядке.

Лазанья с баклажанами
Лазанья с баклажанами

80

79 ккал/100 г

Очень лёгкое и довольно простое в приготовлении блюдо, которое можно есть и холодным, и горячим.

Последние рецепты

Питание по сезону. Продукты декабря
Питание по сезону. Продукты декабря

Рассказываем, что включить в рацион в начале зимы.  

Витамин С. Свойства и польза аскорбиновой кислоты
Витамин С. Свойства и польза аскорбиновой кислоты

Где содержится и как действует на организм.

Роспотребнадзор рекомендует: выбираем мандарины
Роспотребнадзор рекомендует: выбираем мандарины

Мандарины в декабре, с приближением Нового года, становятся самыми популярными у россиян фруктами. 

top