Поиск по сайту
Добавить рецепт

Рецепты

Салат балканский
Рецепт находится на проверке в НИИ Питания
Салат балканский

20

125 ккал/100 г

Брынза – очень полезный продукт. В ней содержится много витаминов и микроэлементов. Говорят, что регулярное употребление б...

Сэндвич с ветчиной, рукколой и соусом сальса
Сэндвич с ветчиной, рукколой и соусом сальса

10 мин

240 ккал/100 г

Сэндвич – блюдо калорийное и питательное, полезным может быть исключительно при самостоятельном приготовлении. Для домашнего сэндвича можно подобрать большое  количество овощей и исключить содержание вредных компонентов. А вот фастфуды в основном предлагают сэндвичи с жирными соусами, концентрированными специями, жареным или копченым мясом. Такая пища не приносит пользы организму.

Хрустящий салат с соевым соусом
Хрустящий салат с соевым соусом

15 мин

73 ккал ккал/100 г

О пользе этого салата вам расскажут ингредиенты, из которых он состоит. Хоть разгрузочный день с этим салатом устраивай, хоть вместо гарнира подавай, хоть на работу в качестве перекуса бери.

Бутербродная намазка из печени трески
Бутербродная намазка из печени трески

15

406 ккал/100 г

Да, печень трески продукт калорийный, никто не спорит. Но от этого он не становится менее полезным. Польза печени трески для организма заключается в комплексном воздействии входящих в ее состав компонентов. Ее основное полезное свойство заключено в содержащемся в ней рыбьем жире (Омега-3). Именно этот компонент обуславливает следующие положительные эффекты: А людям, которым необходимо набрать массу тела калорийности этого продукта вообще на пользу.

Бутерброд с форелью
Рецепт находится на проверке в НИИ Питания
Бутерброд с форелью

15

208 ккал/100 г

Бутерброды с форелью  -  это великолепная, изысканная, но, в, то же время, очень простая в приготовлении закуска, которая ...

Последние рецепты

Летние салаты – полезные и вкусные
Летние салаты – полезные и вкусные

Летом наши вкусовые предпочтения меняются: вместо жаркого и наваристых супов хочется салатов из свежих овощей. 

Полезные и вкусные заправки для салатов
Полезные и вкусные заправки для салатов

Есть ли альтернатива майонезу? 

Роспотребнадзор рекомендует: как выбрать йогурт
Роспотребнадзор рекомендует: как выбрать йогурт

Какой йогурт действительно полезен?

Сайт находится в стадии заполнения и тестирования. В случае нахождения ошибок и багов просьба написать pitaniezp@yandex.ru

top