Рецепты
10 мин
240 ккал/100 г
Сэндвич – блюдо калорийное и питательное, полезным может быть исключительно при самостоятельном приготовлении. Для домашнего сэндвича можно подобрать большое количество овощей и исключить содержание вредных компонентов. А вот фастфуды в основном предлагают сэндвичи с жирными соусами, концентрированными специями, жареным или копченым мясом. Такая пища не приносит пользы организму.
15 мин
73 ккал ккал/100 г
О пользе этого салата вам расскажут ингредиенты, из которых он состоит. Хоть разгрузочный день с этим салатом устраивай, хоть вместо гарнира подавай, хоть на работу в качестве перекуса бери.
15
406 ккал/100 г
Да, печень трески продукт калорийный, никто не спорит. Но от этого он не становится менее полезным. Польза печени трески для организма заключается в комплексном воздействии входящих в ее состав компонентов. Ее основное полезное свойство заключено в содержащемся в ней рыбьем жире (Омега-3). Именно этот компонент обуславливает следующие положительные эффекты: А людям, которым необходимо набрать массу тела калорийности этого продукта вообще на пользу.
15
208 ккал/100 г
Бутерброды с форелью - это великолепная, изысканная, но, в, то же время, очень простая в приготовлении закуска, которая ...
Последние рецепты
15
260 ккал/100 г
Почему бы нам не позаботиться о своём организме?
Кроме того, что это полезно, это ещё и просто вкусно!
Прекрасная добавка ...
10 мин.
93 ккал/100 г
Зеленый чай тонизирует и бодрит не хуже кофе. Ведь кофеина в нем не меньше. Имбирь, сельдерей и ароматная трава лемонграсс тоже известны как природные энергетики. Поэтому таким чаем можно смело начинать утро – сон слетит, бодрость обеспечена!
20 мин
105 ккал/100 г
Тот случай, когда рядовой свекольный салат превращается в экзотическое блюдо благодаря одному-двум ингредиентам. При этом в приготовлении он настолько прост, что справится даже ребенок или холостяк. Попробуйте!
30 мин.
101 ккал/100 г
Гречка с куриными сердечками и грибами – не только вкусная и комфортная традиционная еда, но и надежная защита от анемии. Высокое содержание железа здесь во всех компонентах: и в гречневой крупе, и в грибах, и в субпродуктах. А поджаренный лук придает этому простому блюду способность повышать уровень серотонина и регулировать жировой баланс.
40 мин.
127 ккал/100 г
Размышляя над тем, что приготовить на завтрак или ужин, чтобы качественно утолить голод, наполнить организм правильными компонентами и витаминами, не стоит забывать про рисовый пудинг. Яркое и полезное блюдо займет почетное место в повседневном рационе.
Выбор редакции
20 мин
55 ккал/100 г
Когда хочется чего-то необычного, но времени на приготовление мало, удивите своих домашних и гостей этим оригинальным салатом. Сочетание огурца и апельсина в повседневных блюдах - «звучит» выразительно и свежо!
15-20 мин.
175 ккал ккал/100 г
Сочетание риса и любых сезонных овощей помогает организму получить много энергии. А главное, что такое блюдо низкокалорийно!
20 мин
156 ккал/100 г
Старайтесь готовить еду, используя сезонные фрукты, ягоды, овощи. Пример такого сезонного блюда - салат из молодой свеклы и хурмы.
30-35 мин.
120 ккал ккал/100 г
Шпинат - высоко витаминизированный продукт. Его можно добавлять не только в салаты, но и во вторые блюда.
Рецепты от НИИ питания
12 часов
110 ккал/100 г
Изюминка этого рецепта – использование ржаного хлеба. Так делали на Руси, получая сытный, вкусный и максимально питательный напиток. Овсяный кисель незаменим в питании детей, пожилых и ослабленных людей. Его назначают всем, кто испытывает проблемы с работой желудочно-кишечного тракта: обволакивая стенки желудка, он помогает в лечении гастритов, язв и других хронических заболеваний.
20 мин.
95 ккал/100 г
Напоить ребенка молоком – не всегда простая задача. А молочный кисель придется по вкусу и детям, и взрослым. Он поможет быстро восстановить силы и окажет полезное действие на желудочно-кишечный тракт, успокаивая и мягко налаживая его работу.
15 мин
65 ккал/100 г
К полезным свойствам этого простого и вкусного супа можно отнести тонизирующее действие, оздоровление кишечника; укрепление иммунной системы, улучшение состояния кожи, устранение усталости, снижение холестерина в крови.
55 мин.
380 ккал ккал/100 г
В русской кухне крупеники готовят из каши разных сортов, смешанной с творогом. Крупеник очень похож на запеканку. Его легко порезать на порции и подать со сметаной или вареньем к завтраку. Приятного аппетита!
Новости
Все новости
Летом наши вкусовые предпочтения меняются: вместо жаркого и наваристых супов хочется салатов из свежих овощей.
