Поиск по сайту
Добавить рецепт

Книга о вкусной и здоровой пище - делаем вместе!

Салат “Как в детстве”
Рецепт находится на проверке в НИИ Питания
Салат “Как в детстве”

5

220 ккал/100 г

Когда мы были маленькими, почти каждый помнить этот салат. Почему мамы нам его готовили - да потому что он максимально нас...

Капустный салат с сырной заправкой
Капустный салат с сырной заправкой

15

57 ккал/100 г

Простой капустный салат с необычной заправкой заиграет по-новому. Он может стать гарниром к запеченной утке, свинине или б...

Постный салат из фасоли от Филиппа Ковальчука
От шеф - повара
Постный салат из фасоли от Филиппа Ковальчука

45 мин.

120 ккал/100 г

Бренд-шеф "Белой дачи" – партнера проекта "Здоровое питание" – обратиться к нестареющей классике – «Книге о вкусной и здоровой пище», которая была в каждой советской семье. Выбор пал на салат из красной и белой фасоли. Филипп взял за основу традиционный рецепт и немного его модифицировал с помощью сезонных овощей, сделав блюдо еще более полезным и простым в приготовлении. Посмотрите, что получилось в итоге.

Салат с печеной тыквой
Салат с печеной тыквой

30 мин

98 ккал/100 г

Из-за низкой калорийности тыква считается идеальным диетическим продуктом. В ней нет крахмала, холестерина и трансжиров. Мало сахара, зато много клетчатки.

Салат с отварной рыбой
Салат с отварной рыбой

40 мин.

153 ккал/100 г

Попробуйте вместо традиционного, тяжелого для пищеварения салата приготовить это блюдо. Главную роль в нем играет отварная рыба, богатая полезными белками, витаминами и минеральными веществами. Огурцы придают пикантность и свежесть, а заправка совсем легкая. Вкусный и полезный салат особенно понравится тем, кто следит за фигурой и избегает жирной пищи.

Последние рецепты

top