Рецепты

40
128 ккал/100 г
Простой и вкусный салат на новогодний стол хочу ва мпредложить. Самое долгое в процессе приготовление - это сварить курицу...


40
172 ккал/100 г
Я за ПП, но какой новогодний стол без оливье? Делать буду, просто вместо магазинного майонеза добавлю в салат самодельный ...

15
68 ккал/100 г
Салат Кальмаровое чудо - низкокалорийный рецепт очень простой в приготовлении.

25
56 ккал/100 г
Такой салат подойдет для легкого обеда или ужина. Сочетание белков, жиров и углеводов в нем идеально сбалансировано, поэто...
Последние рецепты

30 мин
170 ккал/100 г
Традиционным рецептом фаршированного перца с нами любезно поделились специалисты НИИ питания. В этом рецепте прекрасно все - яркий солнечный перец, сытная, но низкокалорийная начинка, простота и скорость приготовления. Попробуем сделать вместе?

10 мин.
93 ккал/100 г
Зеленый чай тонизирует и бодрит не хуже кофе. Ведь кофеина в нем не меньше. Имбирь, сельдерей и ароматная трава лемонграсс тоже известны как природные энергетики. Поэтому таким чаем можно смело начинать утро – сон слетит, бодрость обеспечена!

30 мин.
130 ккал/100 г
Треска – это ценный белок, небольшое количество жира и превосходный вкус. Приготовьте ее в молоке, и вы поразитесь, насколько нежной и легкой получится рыбка. А соус тартар, приготовленный своими руками, не идет ни в какое сравнение с покупным.

60 мин
120 ккал ккал/100 г
Курицу можно купить в каждом магазине, а вот что из нее приготовить — большой вопрос. Привычная жареная курица с кожей, в масле не очень полезна. Лучше готовить чахохбили.

60 мин.
230 ккал/100 г
Наверно, нет семьи, в которой никогда не готовили манник – простой, быстрый и аппетитный наливной пирог из самых простых ингредиентов. Он будет полезен людям с дефицитом веса и тем, кому запрещена традиционная выпечка – потому что очень легко усваивается и не раздражает желудок. И даже тем, кто придерживается диеты, можно взять маленький кусочек – ведь хорошее настроение тоже полезно для здоровья!

5
201 ккал/100 г
Самый популярная заправка в нашей стране - это майонез. Но нельзя же все салаты есть только с майонезом. Нужно разнообрази...
Выбор редакции

20 мин.
80 ккал/100 г
Даже у самых изобретательных хозяек не всегда хватает фантазии на приготовление необычных напитков. А ведь они так разнообразят рацион и поднимают настроение!

15 мин.
81 ккал/100 г
Такой салат оценят не только взрослые, но и дети: они обожают изюм, орешки и сладкие яблоки. Заменяйте этим блюдом привычный десерт – и не заметите, как самочувствие улучшится, настроение поднимется, а любимые джинсы станут великоваты в талии.
20 мин
55 ккал/100 г
Когда хочется чего-то необычного, но времени на приготовление мало, удивите своих домашних и гостей этим оригинальным салатом. Сочетание огурца и апельсина в повседневных блюдах - «звучит» выразительно и свежо!
20 мин
156 ккал/100 г
Старайтесь готовить еду, используя сезонные фрукты, ягоды, овощи. Пример такого сезонного блюда - салат из молодой свеклы и хурмы.
Рецепты от НИИ питания

10 мин
62 ккал/100 г
Ингредиенты для этого салата очень простые, а блюдо получается пикантное и очень полезное. Особенно хорошо готовить такой салат осенью, когда морковь молодая и сладкая. Но и в любое другое время года лучше и полезней кушать ее в свежем виде.

40 мин
76 ккал/100 г
Суп-пюре очень хорошо усваивается организмом, его едят и взрослые, и дети, и люди, следящие за своим питанием. Ну а грибы способны заменить мясо, улучшают работу нервной системы; укрепляют ткани зубов, костей, ногтей, волос, кожи; повышают иммунитет; нормализуют обмен веществ; препятствуют распространению сердечно-сосудистых заболеваний; уменьшают содержание холестерина в крови.

55 мин.
145 ккал ккал/100 г
В этом рецепте мы используем говядину, которая занимает первые места по содержанию белков и последние по содержанию жира среди мясных продуктов. Она богата магнием, кальцием, калием, натрием, фосфором, железом, аминокислотами. В ней много витаминов группы В: В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12,

50 минут
115 ккал ккал/100 г
Котлеты из диетического мяса в духовке - это достойная альтернатива маслу и сковородке!
Новости
Все новости

Портал "Будущее России. Национальные проекты" разбирался, какие изменения правительство приготовило для нацпроекта "Демография".
