Для тех, кто не ест мяса, но хочет бургер, есть здоровая альтернатива – морковь! Бургерная котлета готовится очень быстро. Плюс вы получаете стакан свежевыжатого морковного сока.

Приготовленное в горшочке жаркое с индейкой и картофелем имеет особый вкус – как из русской печки. Продукты сохраняют свою форму, пропитываются соками и ароматами. Откройте крышку – и наслаждайтесь сытным, полезным блюдом, богатым белками, минералами и витаминами.

Фосфор, Омега-3, йод, и конечно, важный для организма белок - все это есть в рыбе. Но едим мы ее не так часто. А есть надо...

Необычная польза тунца заключается в его способности влиять на укрепление иммунитета за счет выработки антител, способствующих уменьшению числа аллергических реакций в организме человека. Если речь идет о консервированном тунце, то рекомендуется покупать рыбу в собственном соку, так как тунец в масле содержит большое количество жира, который не имеет ничего общего с омега-3 жирными кислотами.

Порой самую вкусную и полезную еду готовить совсем не сложно. Например, овощи на гриле – очень простой рецепт полезного, красивого и ароматного блюда.  Кстати, для запекания лучше выбирать сезонные овощи, которые растут в вашем регионе.

Ни для кого не секрет, что печень – продукт полезный,  отличается большим содержанием витаминов и минералов. Но любим мы блюда с печенью не только за это, а ещё и за нежный вкус и яркий аромат.