Рецепты
20-25 мин
204 кк ккал/100 г
Актриса Дарья Повереннова любит побаловать друзей и близких таким экзотическим, но очень простым в приготовлении блюдом. Авокадо – настоящий кладезь ненасыщенных жирных кислот, витаминов и микроэлементов. Советуем обязательно попробовать!
20 мин
329 ккал/100 г
Этот замечательный пирог актриса Алена Хмельницкая называет "Гость на пороге". Название говорит само за себя. Если вдруг к вам нагрянули гости, приготовить такой пирог не составит труда и займет минимум времени. Благодарим Алену за этот замечательный рецепт, которым она поделилась специально для нашего проекта "Здоровые рецепты"!
30-35 мин.
45 ккал ккал/100 г
Телеведущая Анастасия Чернобровина утверждает, что такой суп – настоящее объедение. А готовится он на редкость быстро и просто. Благодарим Анастасию за то, что поделилась своим любимым рецептом, и предлагаем вам обязательно его опробовать!
40 мин.
187 ккал/100 г
Осень - сезон тыквы. Из нее можно приготовить любое блюдо - и сладкое, и соленое, и выпечку, и соус. Предлагаем вам рецепт пасты с тыквой от шеф-повара ресторана "Bosco Cafe" - Давиде Корсо.
25 мин.
158 ккал/100 г
Этим рецептом с нами поделился шеф-повар Bosco Cafe Давиде Корсо. В процессе приготовления он дал два полезных совета. Первый: чтобы обжаренный баклажан был не жирным, его можно подержать пару минут на бумажных полотенцах, тогда «уйдет» лишнее масло. Второй: пасту следует варить на 1,5 мин меньше, чем написано на упаковке – необходимую степень готовности паста «доберет», когда будет «знакомиться» с горячим соусом.
Последние рецепты
10 мин
35 ккал ккал/100 г
Даже ребенку ясно, что такой напиток - кладовая витаминов и микроэлементов.. А еще это идеальное средство, чтобы заглушить голод, утолить жажду, взбодриться, почувствовать прилив энергии.
40
123 ккал/100 г
Рулетик получается очень красивый и безумно вкусныи. А главное, подходит сторонникам ПП. Он не жирный, не калорийный, не ...
25 мин
120 ккал ккал/100 г
Это блюдо – низкокалорийный букет полезных продуктов. О пользе каждого из них знает любой последователь ПП. Этот рецепт ещё и для тех, кто берет с собой на работу готовые обеды и перекусы: приготовил и упаковал в ланч-бокс - удобно, вкусно, полезно
10 мин.
180 ккал/100 г
Ароматный и нежный банан будет желанным гостем к вашему десерту. Блюдо очень легко приготовить, и очень приятно есть, так как консистенция у него что надо!
80 мин.
85 ккал/100 г
Сморчки, которые ценят за оригинальный вкус, с древности использовали для лечения глазных заболеваний. Ученые подтверждают: полисахарид FD4, которого много в сморчках, действительно способствует улучшению зрения и препятствует помутнению хрусталика. Кроме того, в сморчках содержатся витамины А, В1, В2, D, С, РР, а также фосфор. А толченая картошка поможет хорошей работе пищеварительной системы и выводу токсинов из организма.
40
178 ккал/100 г
Печенье тоже может быть полезным. В этом – мало сахара и много клетчатки. Такую выпечку можно и детям, и пожилым людям. Он...
Выбор редакции
30 мин.
110 ккал ккал/100 г
Кабачки и мягкий сыр - самое нежное сочетание, которое можно придумать осенью.
15-20 мин.
175 ккал ккал/100 г
Сочетание риса и любых сезонных овощей помогает организму получить много энергии. А главное, что такое блюдо низкокалорийно!
20 мин.
80 ккал/100 г
Даже у самых изобретательных хозяек не всегда хватает фантазии на приготовление необычных напитков. А ведь они так разнообразят рацион и поднимают настроение!
20 мин
156 ккал/100 г
Старайтесь готовить еду, используя сезонные фрукты, ягоды, овощи. Пример такого сезонного блюда - салат из молодой свеклы и хурмы.
Рецепты от НИИ питания
10 мин
73 ккал/100 г
Разнообразные фруктовые салаты – это вариант десерта, который одновременно очень вкусный, полезный и моментально готовится. Для такого блюда можно использовать самые разные фрукты и ягоды. Вот простой вариант, но от этого не менее полезный.
45 мин.
205 ккал ккал/100 г
Большое разнообразие рецептов овощных котлет позволяет готовить котлеты из любимых и порой необычных ингредиентов. Так, например, существуют рецепты котлет из свеклы, моркови, цветной капусты, тыквы, брокколи и многих других всевозможных овощей. В этом рецепте речь пойдет о морковных котлетах с манкой. Нежные, мягкие и вкусные котлеты из моркови станут прекрасным завтраком или аппетитным гарниром к какому-нибудь мясному блюду. К тому же, котлеты готовятся очень быстро.
50 мин
156 ккал/100 г
Запеканка богата фосфором и кальцием, необходимыми для здоровья ногтей, волос, костной системы. Клетчатка, которая в ней содержится, способствует нормализации обмена веществ. А витамины группы В, которых тоже много в запеканке, важны для здоровья сердца, сосудов, нервной системы.
30 мин
55 ккал/100 г
Яблочное пюре готовится обычно без каких-либо добавок. Поэтому его смело можно использовать в детском питании. Чтобы пюре было максимально полезным, не надо добавлять в него сахар.
Новости
Все новости
Портал «Будущее России. Национальные проекты» разбирался, какие изменения правительство приготовило для нацпроекта «Демография».
