Поиск по сайту
Добавить рецепт

Книга о вкусной и здоровой пище - делаем вместе!

Крем-суп из чечевицы с белым перцем
Крем-суп из чечевицы с белым перцем

50 мин.

108 ккал/100 г

Чечевица содержит массу микроэлементов, а также жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые чрезвычайно важны для укрепления иммунитета, здоровья кожи и волос. Белок чечевицы легко усваивается, поэтому блюда из нее так полезны вегетарианцам, постящимся и спортсменам. Эта крупа отлично насыщает, улучшает пищеварение и стимулирует обмен веществ, при этом содержит совсем немного калорий.

Томатно-рисовый суп
Томатно-рисовый суп

50 мин

53 ккал/100 г

Этот суп в своем составе имеет много витаминов и разных микроэлементов. В перце и помидорах имеются в составе цинк и железо, что позволяет стабилизировать работу ЖКТ и улучшает работу сердца. Среди витаминов, содержащихся в томатах стоит отметить витамины А, группа В, С, Е, Н, РР.

Суп с крупой и фрикадельками
Рецепт дня
Суп с крупой и фрикадельками

40 мин.

60 ккал/100 г

Этот суп легкий, низкокалорийный, но в то же время очень питательный и богат витаминами и микроэлементами. Поэтому рекомендуется при многих диетах. Также суп с крупами и фрикадельками рекомендуется для детского питания.

Гречневая паэлья
Рецепт находится на проверке в НИИ Питания
Гречневая паэлья

30

73 ккал/100 г

В начале карантина многие соотечественники стали скупать гречку в огромных. А потом не знали, что с ней делать. Вот таки...

Рисоманка
Рецепт находится на проверке в НИИ Питания
Рисоманка

30

179 ккал/100 г

«Любите ли вы манку так, как люблю её я?» или «Десертная каша для аллергиков и приверженцев ПП». Мне кажется, я уже все у...

Последние рецепты

Кулинарный баттл «Лето. Зарядись витаминами по полной!»: как это было
Кулинарный баттл «Лето. Зарядись витаминами по полной!»: как это было

14 июля прошел кулинарный поединок «Красиво подано» популярных фуд-блогеров.

О качестве и безопасности мясной продукции
О качестве и безопасности мясной продукции

Роспотребнадзор представил данные проверок за 1-й квартал 2021 года. 

Чем опасны стихийные рынки? 
Чем опасны стихийные рынки? 

Поясняет Надежда Руслановна Раева. 

Сайт находится в стадии заполнения и тестирования. В случае нахождения ошибок и багов просьба написать pitaniezp@yandex.ru

top