Поиск по сайту
Добавить рецепт

Рецепты

Томатно-рисовый суп
Томатно-рисовый суп

50 мин

53 ккал/100 г

Этот суп в своем составе имеет много витаминов и разных микроэлементов. В перце и помидорах имеются в составе цинк и железо, что позволяет стабилизировать работу ЖКТ и улучшает работу сердца. Среди витаминов, содержащихся в томатах стоит отметить витамины А, группа В, С, Е, Н, РР.

Салат из чечевицы с помидорами и базиликом
Рецепт дня
Салат из чечевицы с помидорами и базиликом

60 мин.

155 ккал ккал/100 г

Экзотический салат, не значит дорогой. Чечевица на нашем столе выглядит вполне экзотично, а стоит недорого и пользы от нее много. Эта бобовая культура богата железом, клетчаткой, фолиевой кислотой (В9), снижает уровень холестерина и стабилизирует уровень сахара в организме человека.

Крупеник
Крупеник

55 мин.

380 ккал ккал/100 г

В русской кухне крупеники готовят из каши разных сортов, смешанной с творогом. Крупеник очень похож на запеканку. Его легко порезать на порции и подать со сметаной или вареньем к завтраку. Приятного аппетита!

Кускус с яблоком и сухофруктами
Рецепт находится на проверке в НИИ Питания
Кускус с яблоком и сухофруктами

20

317 ккал/100 г

Кускус - не самая привычная крупа и ее не многие умеют готовить правильно. Главный секрет кускуса - его способность впитыв...

Пудинг рисовый с яблоком
Пудинг рисовый с яблоком

40 мин.

127 ккал/100 г

Размышляя над тем, что приготовить на завтрак или ужин, чтобы качественно утолить голод, наполнить организм правильными компонентами и витаминами, не стоит забывать про рисовый пудинг. Яркое и полезное блюдо займет почетное место в повседневном рационе.

Последние рецепты

Постные продукты с йодом
Постные продукты с йодом

Программа «Жить здорово» расскрывает источники этого ценного элемента во время поста.

Сайт находится в стадии заполнения и тестирования. В случае нахождения ошибок и багов просьба написать pitaniezp@yandex.ru

top