Поиск по сайту
Добавить рецепт

Рецепты

Пудинг рисовый
Пудинг рисовый

40 мин

127 ккал ккал/100 г

Рисовый пудинг – это не только вкусно, но и полезно. Он приводит в норму кишечник, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Он низкокалориен, легко усваивается, поэтому полезен людям, страдающим заболеваниями пищеварительной системы.

Овсяная каша с карамельными орешками и сушеной клюквой
Овсяная каша с карамельными орешками и сушеной клюквой

30 мин.

121 ккал/100 г

Овсяная каша – проверенный поставщик полезных для здоровья веществ. В овсяных хлопьях содержится большое количество клетчатки и сложных углеводов, а также почти полный спектр ценных микроэлементов и антиоксидантов. Разваренные овсяные хлопья обволакивают стенки желудка защитной пленкой и не раздражают кишечник, поэтому овсяную кашу прописывают людям, страдающим заболеваниями или нарушением работы ЖКТ. А если добавить в овсянку немного карамельных орешков и сушеной клюквы, удовольствия станет еще больше.

Молочное желе с ароматом «эрл грей»
Молочное желе с ароматом «эрл грей»

60 мин

70 ккал/100 г

Еще одно блюдо из молока, которое поможет самым привередливым гурманам получить пользу от этого традиционного продукта. В нашем рецепте молоко – источник кальция, витаминов и ценных аминокислот – становится основой желе с тонким ароматом лимонника, а листик базилика придает необычному десерту особую пикантность.

Банановый десерт с кефиром
Рецепт находится на проверке в НИИ Питания
Банановый десерт с кефиром

4

78 ккал/100 г

Когда хочется побаловать себя сладким, а набирать лишние килограммы совсем не хочется, есть простой способ приготовить низ...

Сырники
Сырники

25 мин

210 ккал ккал/100 г

Знаете ли вы, почему блюдо, в котором по рецептуре нет ни грамма сыра называется сырниками? Дело в том, что слово «творог» вошло в русскую разговорную речь только в XIX веке, а до этого сыр и творог назывались одинаково.  Кстати, калорийность у сырников достаточно высокая, поэтому подавать его лучше всего на завтрак.

Последние рецепты

Здоровое питание студента
Здоровое питание студента

Личное мнение учащихся ВУЗов. 

Финансовая поддержка, карьера и "цифра": каким будет обновленный нацпроект "Демография"
Финансовая поддержка, карьера и "цифра": каким будет обновленный нацпроект "Демография"

Портал "Будущее России. Национальные проекты" разбирался, какие изменения правительство приготовило для нацпроекта "Демография".

Студенту на заметку
Студенту на заметку

25 января в России отмечают День студента.

Сайт находится в стадии заполнения и тестирования. В случае нахождения ошибок и багов просьба написать pitaniezp@yandex.ru

top