Рецепты
25 мин
210 ккал ккал/100 г
Знаете ли вы, почему блюдо, в котором по рецептуре нет ни грамма сыра называется сырниками? Дело в том, что слово «творог» вошло в русскую разговорную речь только в XIX веке, а до этого сыр и творог назывались одинаково. Кстати, калорийность у сырников достаточно высокая, поэтому подавать его лучше всего на завтрак.
25 мин.
271 ккал/100 г
Сладкий завтрак не причинит вреда фигуре, поможет проснуться и зарядит хорошим настроением на весь день.
20 мин
231 – с маслом, 194 – без масла ккал/100 г
Основой этого вкусного и легкого супа является молоко, которое содержит полезные белки, витамины В, С и D, а также йод, кальций и калий. Возьмите для супа хорошую лапшу, чтобы обогатить готовое блюдо витамином РР, марганцем, медью и железом.
35
249 ккал/100 г
Мой ребенок не ест творог. Он есть его только в том случае, если творог – в ленивых варениках. Мне нравится это блюдо, тем...
50
282 ккал/100 г
Хотел порадовать жену: приготовил легкий десерт из слоеного теста с яблочной начинкой без сахара. Кулинар я не очень, поэт...
Последние рецепты
40
79 ккал/100 г
Супы-пюре — отличный вариант, чтобы разнообразить свое меню зимой. Они горячие, сытные, плотные, подходят для питания всех...
10 мин.
5 ккал/100 г
Если пить этот чай регулярно, то через некоторое время вы почувствуете положительный эффект. Потому что этот напиток успокаивает нервы, снимет стресс, выводит из организма лишнюю жидкость, нормализует работу желудочно-кишечного тракта; поможет при заболеваниях органов дыхания.
55
54 ккал/100 г
Блюдо с необычным сочетанием курицы и меда может приятно разнообразить ваше домашнее меню. Простое по составу продуктов он...
30 мин
98 ккал/100 г
Из-за низкой калорийности тыква считается идеальным диетическим продуктом. В ней нет крахмала, холестерина и трансжиров. Мало сахара, зато много клетчатки.
65
36 ккал/100 г
Суп с куриными шариками и зелеными тостами — это прекрасная идея, если Вы хотите накормить и взрослых, и малышей. Пожалуй...
30 мин.
192 ккал/100 г
Куриные оладьи гораздо вкуснее, чем обычное мясо, а пользы в этом продукте предостаточно: и легко усвояемый белок, и большое количество железа, и витамин РР, который регулирует вязкость крови, предупреждает тромбоз и помогает регулировать уровень холестерина в крови.
Выбор редакции
45 мин.
170 ккал ккал/100 г
Простой и понятный продукт овсяные хлопья может стать изысканным десертом за считанные минуты.
15-20 мин.
175 ккал ккал/100 г
Сочетание риса и любых сезонных овощей помогает организму получить много энергии. А главное, что такое блюдо низкокалорийно!
30 мин.
110 ккал ккал/100 г
Кабачки и мягкий сыр - самое нежное сочетание, которое можно придумать осенью.
25-30 мин.
35 ккал ккал/100 г
Грибы являются ценным источником белка. Приготовим их с любовью, сохраняя все полезные вещества.
Рецепты от НИИ питания
90 мин
72 ккал/100 г
Питательный и ароматный куриный суп насыщает организм аминокислотами и способствует укреплению иммунной системы. Это блюдо легко усваивается и обеспечивает энергией жизненно важные системы организма, оно полезно и детям, и взрослым.
55 мин.
380 ккал ккал/100 г
В русской кухне крупеники готовят из каши разных сортов, смешанной с творогом. Крупеник очень похож на запеканку. Его легко порезать на порции и подать со сметаной или вареньем к завтраку. Приятного аппетита!
15 мин.
35 ккал ккал/100 г
Всем известен такой продукт, как белокочанная капуста. Ее еще называют «царицей огорода». Прозвали ее так не зря: ведь она кладезь витаминов и минералов, а еще имеет приятный вкус!
5-6 часов
100 ккал/100 г
Лимоны содержат большое количество витамина С. А это так важно в сезон простуд, поскольку он поддерживает иммунитет.
Новости
Все новости
Программа «Жить здорово» расскрывает источники этого ценного элемента во время поста.