Поиск по сайту
Добавить рецепт

Рецепты

Суп из овощей
Суп из овощей

20 мин

36 ккал/100 г

В этом нарядном легком супе собрана польза всех овощей, а вкус и аромат порадуют любителей здорового образа жизни. Диетологи рекомендуют овощной суп как источник клетчатки, витаминов и минералов, который хорошо насыщает при минимальной калорийности. А число вариаций практически безгранично – ведь овощи вы выбираете на свой вкус.

Рататуй
Рецепт находится на проверке в НИИ Питания
Рататуй

80

70 ккал/100 г

Это блюдо всегда было популярно во Франции. Оно близко по составу нашему рагу. А в него кладут кабачки, баклажаны, перец, лу...

Бургеры из моркови
Рецепт находится на проверке в НИИ Питания
Бургеры из моркови

25

63 ккал/100 г

Для тех, кто не ест мяса, но хочет бургер, есть здоровая альтернатива – морковь! Бургерная котлета готовится очень быстро....

Овощи гриль
Овощи гриль

30 мин

50 ккал/100 г

Порой, самую вкусную и полезную еду готовить совсем не сложно. Например, овощи на гриле - очень простой рецепт полезного, красивого и ароматного блюда.  Кстати, для запекания лучше выбирать сезонные овощи, которые растут в вашем регионе.

Острый яблочно-морковный суп
Рецепт находится на проверке в НИИ Питания
Острый яблочно-морковный суп

40

53 ккал/100 г

Нам привычны супы-пюре из тыквы, цветной капусты, томатов. Такой суп можно сделать из моркови. Он придется по вкусу тем, к...

Последние рецепты

Летние салаты – полезные и вкусные
Летние салаты – полезные и вкусные

Летом наши вкусовые предпочтения меняются: вместо жаркого и наваристых супов хочется салатов из свежих овощей. 

Полезные и вкусные заправки для салатов
Полезные и вкусные заправки для салатов

Есть ли альтернатива майонезу? 

Роспотребнадзор рекомендует: как выбрать йогурт
Роспотребнадзор рекомендует: как выбрать йогурт

Какой йогурт действительно полезен?

Сайт находится в стадии заполнения и тестирования. В случае нахождения ошибок и багов просьба написать pitaniezp@yandex.ru

top