Рецепты
45
72 ккал/100 г
Салат с мясом и яблоком – удивительно сытное и необычное на вкус блюдо. Такое сочетание придумали еще древние римляне, но ...
45
72 ккал/100 г
Этот салат – радость вегетарианца. Так как фасоль содержит до 25% белка, который по своей пищевой ценности превосходит мно...
30
75 ккал/100 г
Фосфор, Омега-3, йод, и конечно, важный для организма белок - все это есть в рыбе. Но едим мы ее не так часто. А есть надо...
20
60 ккал/100 г
Краснокочанная капуста отличается от белокочанной большей твердостью, поэтому, чтобы салат из неё не был жестким, надо сня...
60 мин
90 ккал ккал/100 г
Удивительная штука - тыква. Ее используют в интерьерах как яркий декоративный элемент. Она не требует специальных условий хранения и при этом очень долго не портится. Содержит в себе огромное количество полезных элементов. Из нее можно приготовить очень вкусные салаты, гарниры, напитки, десерты. Ну а мы сегодня приготовим суп.
Последние рецепты
45
72 ккал/100 г
Салат с мясом и яблоком – удивительно сытное и необычное на вкус блюдо. Такое сочетание придумали еще древние римляне, но ...
30 мин.
36 ккал/100 г
Можно использовать любые овощи, кроме картофеля: кабачки, баклажаны, капуста брокколи, капуста цветная, капуста брюссельская, перец болгарский, помидоры, фасоль стручковая, шпинат, спаржа. Готовим овощи без масла, тем самым сокращая объем калорий в блюде, и оно получается легким, нежирным.
20 мин.
80 ккал/100 г
Даже у самых изобретательных хозяек не всегда хватает фантазии на приготовление необычных напитков. А ведь они так разнообразят рацион и поднимают настроение!
50 мин
53 ккал/100 г
Этот суп в своем составе имеет много витаминов и разных микроэлементов. В перце и помидорах имеются в составе цинк и железо, что позволяет стабилизировать работу ЖКТ и улучшает работу сердца. Среди витаминов, содержащихся в томатах стоит отметить витамины А, группа В, С, Е, Н, РР.
40
147 ккал/100 г
Отличное блюдо для тех, кто выращивает и любит кабачки. Витаминный супчик-гаспачо порадует ярким базиликовым ароматом и по...
6-12 ч
66 ккал/100 г
Натуральный йогурт нетрудно приготовить дома, для этого нужно только обеспечить стабильный температурный режим (40ºС).
Выбор редакции
20 мин.
80 ккал/100 г
Даже у самых изобретательных хозяек не всегда хватает фантазии на приготовление необычных напитков. А ведь они так разнообразят рацион и поднимают настроение!
25-30 мин.
35 ккал ккал/100 г
Грибы являются ценным источником белка. Приготовим их с любовью, сохраняя все полезные вещества.
30-35 мин.
120 ккал ккал/100 г
Шпинат - высоко витаминизированный продукт. Его можно добавлять не только в салаты, но и во вторые блюда.
20 мин
100 ккал/100 г
Рассыпчатая гречневая каша – исконно русское блюдо, любимое нашими далекими предками. Это настоящий кладезь витаминов группы B, калия, фосфора и магния. Хотите приготовить из гречки вкуснейший обед? Добавьте всего пару ингредиентов!
Рецепты от НИИ питания
35 мин.
110 ккал ккал/100 г
Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов. А всё дело в том, что в странах Европы шпинат получил популярность гораздо раньше, чем у нас. Сегодня же сочные листья шпината можно запросто встретить в любом супермаркете. Он готовится всего за несколько минут множеством различных способов.
от 15 - 25 мин
180 ккал/100 г
Шпе́цле – разновидность макаронных изделий, немецкие клецки. Распространены в Германии и соседних странах (Швейцарии, Австрии, Франции). Используется как гарнир к основным блюдам, а также, как самостоятельное отдельное блюдо.
30 минут
120 ккал/100 г
Плюсы рыбных блюд в том, что они вкусны, питательны и легко усваиваются. Эти котлеты никого не оставят равнодушным!
15 мин
95 ккал ккал/100 г
Можно сказать, что отварная рыба – визитная карточка диетического питания. Она богата полиненасыщенными жирными кислотами, а эти питательные элементы повышают общий иммунитет, способствуют очистке сосудов и улучшению их проходимости, помогают усваиваться витаминам и обновляют клетки организма.
Новости
Все новости
Портал "Будущее России. Национальные проекты" разбирался, какие изменения правительство приготовило для нацпроекта "Демография".
