Рецепты
60 мин.
150 ккал/100 г
Индейка является диетическим, нежным мясом. Она отлично сочетается с разными гарнирами и соусами. Шеф-повар ресторана "Восход" Максим Тарусин расскажет, как приготовить нежнейшее мясо птицы с медовой горчицей.


60
89 ккал/100 г
Куриное филе - удивительный продукт. Мало того, что курица низкокалорийна, так в нее можно завернуть все, что угодно. Сего...
60 мин.
55 ккал ккал/100 г
Курица - диетическое мясо, но при этом является очень важным источником белка. Сезонные овощи дополнят блюдо своими витаминами.
30-35 мин.
120 ккал ккал/100 г
Шпинат - высоко витаминизированный продукт. Его можно добавлять не только в салаты, но и во вторые блюда.
Последние рецепты

40
139 ккал/100 г
Салат с говядиной и зеленью считается блюдом традиционной европейской кухни, а у европейцы, как известно, мода на ПП появи...

25
97 ккал/100 г
Когда я работала в детском саду, я заметила, что дети больше всех остальных каш любят рисовую. В манке попадались комочки,...

40
87 ккал/100 г
Диетологи и врачи, как правило, не рекомендуют покупать и употреблять в пищу магазинные соусы из-за того, что в них могут присутствовать не самые полезные добавки: красители, ароматизаторы, трансжиры. А если приготовить соус дома? Тогда это получится не только вкусно, но и полезно.

10 мин
240 ккал/100 г
Сэндвич – блюдо калорийное и питательное, полезным может быть исключительно при самостоятельном приготовлении. Для домашнего сэндвича можно подобрать большое количество овощей и исключить содержание вредных компонентов. А вот фастфуды в основном предлагают сэндвичи с жирными соусами, концентрированными специями, жареным или копченым мясом. Такая пища не приносит пользы организму.

15
208 ккал/100 г
Бутерброды с форелью - это великолепная, изысканная, но, в, то же время, очень простая в приготовлении закуска, которая ...

45 мин.
205 ккал ккал/100 г
Большое разнообразие рецептов овощных котлет позволяет готовить котлеты из любимых и порой необычных ингредиентов. Так, например, существуют рецепты котлет из свеклы, моркови, цветной капусты, тыквы, брокколи и многих других всевозможных овощей. В этом рецепте речь пойдет о морковных котлетах с манкой. Нежные, мягкие и вкусные котлеты из моркови станут прекрасным завтраком или аппетитным гарниром к какому-нибудь мясному блюду. К тому же, котлеты готовятся очень быстро.
Выбор редакции
45 мин.
90 ккал ккал/100 г
Помидоры есть на нашем столе круглый год. Предлагаем вам приготовить одно из вкусных и полезных блюд
30-35 мин.
120 ккал ккал/100 г
Шпинат - высоко витаминизированный продукт. Его можно добавлять не только в салаты, но и во вторые блюда.
45 мин.
170 ккал ккал/100 г
Простой и понятный продукт овсяные хлопья может стать изысканным десертом за считанные минуты.

20 мин.
80 ккал/100 г
Даже у самых изобретательных хозяек не всегда хватает фантазии на приготовление необычных напитков. А ведь они так разнообразят рацион и поднимают настроение!
Рецепты от НИИ питания

40 мин
76 ккал/100 г
Суп-пюре очень хорошо усваивается организмом, его едят и взрослые, и дети, и люди, следящие за своим питанием. Ну а грибы способны заменить мясо, улучшают работу нервной системы; укрепляют ткани зубов, костей, ногтей, волос, кожи; повышают иммунитет; нормализуют обмен веществ; препятствуют распространению сердечно-сосудистых заболеваний; уменьшают содержание холестерина в крови.

15 мин
95 ккал ккал/100 г
Можно сказать, что отварная рыба – визитная карточка диетического питания. Она богата полиненасыщенными жирными кислотами, а эти питательные элементы повышают общий иммунитет, способствуют очистке сосудов и улучшению их проходимости, помогают усваиваться витаминам и обновляют клетки организма.

15 мин
148 ккал/100 г
Даже такое простое блюдо, как бутерброд, принесет пользу здоровью, если правильно его приготовить. В нашем рецепте есть и белки, и простые углеводы, и овощи, и молочные продукты. А на приготовление уйдет совсем немного времени.

15 мин.
35 ккал ккал/100 г
Всем известен такой продукт, как белокочанная капуста. Ее еще называют «царицей огорода». Прозвали ее так не зря: ведь она кладезь витаминов и минералов, а еще имеет приятный вкус!
Новости
Все новости

Портал "Будущее России. Национальные проекты" разбирался, какие изменения правительство приготовило для нацпроекта "Демография".
