Поиск по сайту
Добавить рецепт

Рецепты

Рыба, запеченная с овощами
Рыба, запеченная с овощами

30 мин

60 ккал/100 г

Запекание рыбы с овощами  в фольге – это здоровая альтернатива жарке для тех, кто следит за уровнем холестерина в крови. Блюдо получается легкоусвояемым, в нем содержатся все необходимые человеку аминокислоты, а также  витамины А, Д, Е, кальций, цинк, йод, селен, железо, фосфор и магний. Благодаря способу приготовления и рыба, и овощной гарнир сохраняют сочность и выглядят очень аппетитно.

Салат Кальмаровое чудо
Рецепт находится на проверке в НИИ Питания
Салат Кальмаровое чудо

15

68 ккал/100 г

Салат Кальмаровое чудо - низкокалорийный рецепт очень простой в приготовлении.

Макаронная запеканка с треской
Рецепт находится на проверке в НИИ Питания
Макаронная запеканка с треской

90

172 ккал/100 г

Запеканка эта нестандартная: но это чуть ли не единственное блюдо, в котором мой ребенок есть рыбу. Причем, она остается в...

Тунец с яйцом
Рецепт находится на проверке в НИИ Питания
Тунец с яйцом

20

170 ккал/100 г

В мясе тунца содержится много Омега-3 жирных кислот, которые принимают активное участие в работе головного мозга и сердечн...

Крем-суп из цветной капусты с креветками

30

50 ккал/100 г

Суп-пюре гораздо лучше усваивается организмом. Вариаций таких супов множество. Сергей Волконенков, шеф-повар ресторана "Воронеж", предлагает вам попробовать приготовить суп-пюре из цветной капусты.

Последние рецепты

Питьевой режим в школах
Питьевой режим в школах

Роспотребнадзор напоминает, что у учеников должен быть обеспечен свободный доступ к питьевой воде в течение всего времени их пребывания в образовательной организации. 

Сайт находится в стадии заполнения и тестирования. В случае нахождения ошибок и багов просьба написать pitaniezp@yandex.ru

top