Поиск по сайту
Добавить рецепт

Книга о вкусной и здоровой пище - делаем вместе!

Облепиховый кисель
Облепиховый кисель

20 мин

69 ккал/100 г

Яркая осенняя ягода облепиха будто специально создана природой для защиты нашего иммунитета. В этом живом поливитаминном комплексе содержится огромное количество веществ, которые полезны для нервной системы, помогают предотвратить атеросклероз и авитаминоз, укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение и способствуют заживлению язв желудка и двенадцатиперстной кишки.

Маринад для шашлыка на минеральной воде
Маринад для шашлыка на минеральной воде

120

31 ккал/100 г

Рецепт быстрый и очень ароматный. Миниральная вода делает лимон душистее, а мясо нежнее.

Необычный салат из дыни, персика и огурца
Необычный салат из дыни, персика и огурца

15

95 ккал/100 г

Оригинальное сочетание овощей, фруктов и бахчевых приятно удивят ваших гостей необычным вкусом, а богатый набор витаминов и микроэлементов станет полезным зарядом.

Яблочно-овсяные кексы
Рецепт дня
Яблочно-овсяные кексы

45 мин

140 ккал ккал/100 г

Дети любят сладкое. Дай им волю — будут есть одни булочки и конфеты. Предлагаем угостить ребятню кексами: в них много сахара, а вместо муки основу теста составляет полезная овсянка. Получается вкусная и полезная выпечка — такой кекс можно съесть на завтрак или взять его с собой на перекус в школу.

Яблоки и груши запеченные

30 мин.

80 ккал ккал/100 г

Если решили убрать из своего рациона конфеты и торты, а сладкого хочется – выход есть. Приготовьте вкуснейшие печеные фрукты. Запекание – одно из самых полезных способов приготовления пищи, потому что в продуктах сохраняется много полезных веществ и свойств.

Последние рецепты

Как выбирать и хранить соки
Как выбирать и хранить соки

На что обратить внимание при покупке соковой продукции.

Выбираем качественную и полезную гречку
Выбираем качественную и полезную гречку

Вместе с экспертом Роспотребнадзора Екатериной Головковой.

Гречка – российский суперфуд
Гречка – российский суперфуд

Двадцать шестой выпуск передачи «Формула еды» вышел 18 сентября в 9:00 на канале «Россия-1». 

Сайт находится в стадии заполнения и тестирования. В случае нахождения ошибок и багов просьба написать pitaniezp@yandex.ru

top