Поиск по сайту
Добавить рецепт

Книга о вкусной и здоровой пище - делаем вместе!

Гранола медовая
Народный выбор
Гранола медовая

15 мин.

380 ккал/100 г

Гранола появилась на отечественном рынке недавно. Главное отличие гранолы – натуральный, «чистый» состав. Готовая гранола получается сладкой, рассыпчатой и по консистенции напоминает обычные сухие завтраки.

Морс из облепихи с лемонграссом
Морс из облепихи с лемонграссом

10 мин.

93 ккал/100 г

Облепиху иногда называют ягодой от всех болезней. И если есть в этом преувеличение, то совсем небольшое. Ведь облепиха, выражаясь медицинским языком, проявляет антиоксидантное, противовоспалительное, противоопухолевое, антистрессовое, антитромбозное, адаптогенное, нейропротективное, антибактериальное, цитопротективное, иммуностимулирующее свойства.

Смузи с морковью
Смузи с морковью

10

39 ккал/100 г

Чтобы утро было бодрым начните его с полезного и вкусного смузи. Основной ингредиент – это морковка. Она зарядит организм бета-каротином и другими полезными веществами

Варенье из клубники
Варенье из клубники

35

185 ккал/100 г

Если Вы придерживаетесь правильного питания, то это не значит, что нужно совсем отказаться от сладких десертов. Варенье из...

Диетическая шарлотка
Диетическая шарлотка

30

149 ккал/100 г

Любимый пирог в нашей семье. И, я думаю, во многих семьях. У меня рецепт шарлотки особенный, диетический. Но пирог получается ароматным и вкусным. И главное правило: никогда не жалейте яблок!

Последние рецепты

Питание по сезону. Продукты декабря
Питание по сезону. Продукты декабря

Рассказываем, что включить в рацион в начале зимы.  

Витамин С. Свойства и польза аскорбиновой кислоты
Витамин С. Свойства и польза аскорбиновой кислоты

Где содержится и как действует на организм.

Роспотребнадзор рекомендует: выбираем мандарины
Роспотребнадзор рекомендует: выбираем мандарины

Мандарины в декабре, с приближением Нового года, становятся самыми популярными у россиян фруктами. 

top