Назад к рецептам
![Творожная запеканка в микроволновке или творожные кексы]()
Творожная запеканка в микроволновке или творожные кексы
Творожная запеканка – питательное, вкусное и полезное блюдо. Творог содержит минимальное количество калорий (кроме продукта с высокой жирностью), легко усваивается, насыщает организм полезными веществами.
10
192 ккал/100 г
Вес блюда 194
Автор рецепта
Ингредиенты
На 1 порцию
- творог 5% 167 г
- яйцо 1 штука
- сахарозаменитель ФитПарад № 7 1 г
- мука рисовая цельнозерновая 25 г
Процесс приготовления
-
Блендером перемешать творог, яйцо, сахарозаменитель, щепотку разрыхлителя.
![Блендером перемешать творог, яйцо, сахарозаменитель, щепотку разрыхлителя.]()
-
Добавить муку и еще раз хорошенько перемешать
![Добавить муку и еще раз хорошенько перемешать]()
-
Полученную массу разложить в силиконовые формы для кексов (4 - 5 штук).
![Полученную массу разложить в силиконовые формы для кексов (4 - 5 штук).]()
-
Готовим в микроволновке на полной мощности в течении 5 минут.
![Готовим в микроволновке на полной мощности в течении 5 минут.]()
-
Подаем с шоколадным соусом, сметаной или джемом (на выбор)
![Подаем с шоколадным соусом, сметаной или джемом (на выбор)]()
Комментарии