Поиск по сайту
Добавить рецепт
Назад к рецептам
Легкий куриный салат с сыром

Легкий куриный салат с сыром

Здоровая альтернатива традиционным салатам для праздничного стола – легкий и полезный салат, в котором источник белка (куриная грудка) сочетается с богатыми витаминами и аминокислотами орехами и сыром. Сочное яблоко и легкая йогуртовая заправка – гарантия успеха этого блюда на вашем столе.

35 мин

153 ккал/100 г

Вес блюда 200 гр

Ингредиенты

На 1 порцию

  • Куриная грудка 40 г
  • Лук репчатый 10 г
  • Яблоко 30 г
  • Сыр твердый 30 г
  • Орехи (кешью, грецкие, кедровые) 10 г
  • Йогурт классический 60 г
  • Соль по вкусу
  • Перец по вкусу

Процесс приготовления

  1. Ингредиенты в этом салате не смешиваются, а укладываются слоями, поэтому вам пригодится сервировочное кольцо или удобная миска.

    Легкий куриный салат с сыром 1
  2. Отварите куриную грудку до готовности. Оставшийся бульон можно использовать для приготовления супов.
    Мелко нарежьте лук и ошпарьте его кипятком, чтобы избавиться от горечи.

    Легкий куриный салат с сыром 2
  3. Яблоко очистите от кожуры или тщательно вымойте, а затем нарежьте соломкой.

    Легкий куриный салат с сыром 3
  4. Натрите на терке твердый сыр, измельчите грецкие орехи.

    Легкий куриный салат с сыром 4
  5. Уложите салат слоями: яблоко, курица, лук, сыр, тертые орехи.

    Легкий куриный салат с сыром 5

Поделиться:

Комментарии

Написать

Сайт находится в стадии заполнения и тестирования. В случае нахождения ошибок и багов просьба написать pitaniezp@yandex.ru

top