Поиск по сайту
Добавить рецепт
Назад к рецептам
Овощи запеченные
Иммунитет Рецепты от НИИ питания Вторые блюда ~ 150 кКал Овощи ~ 30 минут

Овощи запеченные

Можно использовать любые овощи, кроме картофеля: кабачки, баклажаны, капуста брокколи, капуста цветная, капуста брюссельская, перец болгарский, помидоры, фасоль стручковая, шпинат, спаржа. Готовим овощи без масла, тем самым сокращая объем калорий в блюде, и оно получается легким, нежирным.

30 мин.

36 ккал/100 г

Вес блюда 150 г

Процесс приготовления

  1. Овощи помыть, при необходимости почистить и обрезать концы.

    Овощи запеченные 1

  2. Подготовленные овощи уложить в форму.

    Овощи запеченные 2

  3. Готовить на пару или запекать в духовке 20 минут.

    Овощи запеченные 3

  4. В готовое блюдо при желании можно добавить растительное масло.

    Овощи запеченные 4

Поделиться:

top